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schwedische lachs pfanne mit dill und sahne - Schwedische Lachs Pfanne mit Dill und Sahne in einer Gusseisenpfanne

Schwedische Lachs Pfanne mit Dill und Sahne

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Ein schnelles und cremiges Fischgericht aus Schweden mit frischem Dill, Zitrone und zartem Lachsfilet.

  • Total Time: PT25M
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale

600g Lachsfilet (frisch oder aufgetaut)
250ml Schlagsahne
1 Bund frischer Dill
1 Bio-Zitrone (Saft und Abrieb)
1 Schalotte
1 EL Butter
100ml Fischfond oder Gemüsebrühe
Salz und Pfeffer aus der Mühle
Optional: 1 TL Senf (mittelscharf)

Instructions

Schritt 1: Den Lachs waschen, trocken tupfen und in ca. 3 cm große Würfel schneiden. Mit etwas Zitronensaft beträufeln und leicht salzen.
Schritt 2: Die Schalotte fein würfeln. Den Dill waschen, trocken schütteln und fein hacken.
Schritt 3: Die Butter in einer großen Pfanne erhitzen. Die Lachswürfel darin von allen Seiten ca. 2-3 Minuten scharf anbraten, dann herausnehmen und beiseite stellen (sie sollten innen noch leicht glasig sein).
Schritt 4: In derselben Pfanne die Schalottenwürfel glasig dünsten. Mit Fischfond und Sahne ablöschen. Den restlichen Zitronensaft und etwas Abrieb hinzufügen.
Schritt 5: Die Sauce bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten einköcheln lassen, bis sie leicht bindet. Mit Salz, Pfeffer und optional Senf abschmecken.
Schritt 6: Den Lachs und den gehackten Dill zurück in die Pfanne geben. Alles vorsichtig vermengen und nur noch 1-2 Minuten ziehen lassen, bis der Lachs perfekt durchgewärmt ist.

Notes

Achten Sie darauf, den Lachs nicht zu lange zu garen, damit er saftig bleibt. Frischer Dill ist der Schlüssel zum Aroma.

  • Prep Time: PT10M
  • Cook Time: PT15M
  • Category: Schnelle Küche für jeden Tag
  • Cuisine: Schwedisch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Teller
  • Calories: 480 kcal
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 650 mg
  • Fat: 35 g
  • Saturated Fat: 18 g
  • Unsaturated Fat: 15 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 8 g
  • Fiber: 1 g
  • Protein: 32 g
  • Cholesterol: 95 mg