Ingredients
800g Lammfleisch (Schulter oder Keule), gewürfelt
400g Bomba-Reis oder Langkornreis
0,5g Safranfäden
8 Artischockenherzen (frisch oder aus dem Glas)
2 Zwiebeln, fein gewürfelt
3 Knoblauchzehen, gehackt
1 rote Paprika, gewürfelt
500ml Lammfond
100ml trockener Weißwein
1 TL Pimentón de la Vera
100g Erbsen (TK oder frisch)
Olivenöl zum Braten
Salz und Pfeffer
Zitronensaft
Instructions
Schritt 1: Das Lammfleisch in Olivenöl in einem großen Bräter von allen Seiten scharf anbraten, bis es eine schöne braune Kruste hat. Herausnehmen und beiseite stellen.
Schritt 2: Zwiebeln, Knoblauch und Paprika im Bratfett glasig dünsten. Pimentón de la Vera und die in etwas Fond eingeweichten Safranfäden hinzufügen.
Schritt 3: Das Fleisch zurück in den Bräter geben, mit Weißwein ablöschen und kurz einkochen lassen. Mit dem restlichen Lammfond aufgießen.
Schritt 4: Den Bräter abdecken und das Lamm bei niedriger Hitze ca. 60-70 Minuten schmoren lassen, bis es zart ist.
Schritt 5: Währenddessen den Reis nach Packungsanweisung garen. 15 Minuten vor Ende der Fleisch-Garzeit die Artischockenherzen und Erbsen zum Lamm geben.
Schritt 6: Das Ragout mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft final abschmecken. Den Reis auf einer großen Platte anrichten und das Lammragout darauf oder daneben verteilen.
Notes
Verwenden Sie für ein intensiveres Aroma selbstgemachten Lammfond. Die Artischockenherzen aus dem Glas sollten gut abgespült werden.
- Prep Time: 30M
- Cook Time: 1H30M
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Spanisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 680 kcal
- Sugar: 4 g
- Sodium: 850 mg
- Fat: 32 g
- Saturated Fat: 12 g
- Unsaturated Fat: 16 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 52 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 38 g
- Cholesterol: 95 mg