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spanisches pollo al ajillo knoblauch haehnchen in olivenoel - Spanisches Pollo al Ajillo Knoblauch-Hähnchen in Olivenöl in einer traditionellen Pfanne

Spanisches Pollo al Ajillo - Knoblauch-Hähnchen in Olivenöl

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Ein authentisches Rezept für spanisches Pollo al Ajillo, bei dem saftige Hähnchenstücke in einer aromatischen Sauce aus Knoblauch, Olivenöl und Weißwein geschmort werden.

  • Total Time: PT45M
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale

1,2 kg Hähnchenteile (Keulen oder Flügel)
12-15 Knoblauchzehen, geschält und in Scheiben geschnitten
150 ml extra natives Olivenöl
100 ml trockener Weißwein oder Sherry
1 Lorbeerblatt
Frische Petersilie, gehackt
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Ein Spritzer Zitronensaft

Instructions

Schritt 1: Das Hähnchen waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke teilen. Kräftig mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 2: Das Olivenöl in einer großen, schweren Pfanne erhitzen. Die Knoblauchscheiben darin bei mittlerer Hitze goldgelb anbraten, dann mit einem Schaumlöffel herausnehmen und beiseitestellen.
Schritt 3: Die Hähnchenstücke im aromatisierten Öl von allen Seiten ca. 10 Minuten anbraten, bis sie eine schöne braune Kruste haben.
Schritt 4: Das Lorbeerblatt hinzufügen und mit dem Weißwein (oder Sherry) ablöschen. Den Bratensatz mit einem Holzspatel lösen.
Schritt 5: Den gebratenen Knoblauch wieder zurück in die Pfanne geben. Die Hitze reduzieren und das Hähnchen bei geschlossenem Deckel ca. 15-20 Minuten fertig garen.
Schritt 6: Zum Schluss die frische Petersilie und einen Spritzer Zitronensaft unterrühren. Das spanisches pollo al ajillo knoblauch haehnchen in olivenoel heiß servieren.

Notes

Verwenden Sie für ein intensiveres Aroma Sherry 'Fino' anstelle von Weißwein.

  • Prep Time: PT15M
  • Cook Time: PT30M
  • Category: Schnelle Küche für jeden Tag
  • Cuisine: Spanisch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 520 kcal
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 450 mg
  • Fat: 38 g
  • Saturated Fat: 7 g
  • Unsaturated Fat: 31 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 5 g
  • Fiber: 0.5 g
  • Protein: 35 g
  • Cholesterol: 95 mg