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tuerkische menemen mit rindfleischwurst und paprika - Türkische Menemen mit Rindfleischwurst und Paprika in einer gusseisernen Pfanne, garniert mit frischer Petersilie

Türkische Menemen mit Rindfleischwurst und Paprika

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Dieses herzhafte und würzige türkische Frühstücksgericht kombiniert saftige Rindfleischwurst, süße Paprika und frische Tomaten, alles perfekt verschmolzen mit Eiern. Eine wärmende Mahlzeit, die ideal für einen energiegeladenen Start in den Tag ist oder als köstlicher Brunch.

  • Total Time: 40 Minuten
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

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2 EL Olivenöl
200 g Rindfleischwurst (Sucuk-Art), in Scheiben geschnitten
1 große Zwiebel, fein gewürfelt
1 grüne Spitzpaprika, in feine Streifen geschnitten
1 rote Spitzpaprika, in feine Streifen geschnitten
400 g reife Tomaten (geschält und gehackt) oder 1 Dose gehackte Tomaten
1 EL Tomatenmark
1/2 TL Salz (oder nach Geschmack)
1/4 TL schwarzer Pfeffer (oder nach Geschmack)
1 TL süßes Paprikapulver
1/2 TL Chiliflocken (Pul Biber, optional)
4 große Eier
Frische Petersilie, gehackt, zum Garnieren

Instructions

Schritt 1: Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Geben Sie die in Scheiben geschnittene Rindfleischwurst hinzu und braten Sie sie von beiden Seiten knusprig an. Nehmen Sie die Wurst aus der Pfanne und legen Sie sie beiseite.
Schritt 2: Im verbleibenden Wurstfett (oder fügen Sie bei Bedarf etwas mehr Olivenöl hinzu) die fein gewürfelte Zwiebel hinzufügen. Braten Sie die Zwiebeln bei mittlerer Hitze an, bis sie weich und glasig sind, etwa 3-5 Minuten.
Schritt 3: Geben Sie die gewürfelte Paprika (grün und rot) zu den Zwiebeln und braten Sie sie weitere 5-7 Minuten mit, bis sie weicher wird.
Schritt 4: Fügen Sie die gehackten Tomaten und das Tomatenmark hinzu. Rühren Sie alles gut um und würzen Sie mit Salz, schwarzem Pfeffer, Paprikapulver und Chiliflocken. Lassen Sie die Sauce bei niedriger bis mittlerer Hitze köcheln, bis sie eindickt und die Flüssigkeit größtenteils verdampft ist (ca. 10-15 Minuten).
Schritt 5: Machen Sie mit einem Löffel vier kleine Mulden in die Tomaten-Paprika-Mischung. Schlagen Sie vorsichtig jeweils ein Ei in jede Mulde. Legen Sie die zuvor angebratene Rindfleischwurst um die Eier herum in die Sauce.
Schritt 6: Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie die Eier bei niedriger Hitze stocken. Die Garzeit hängt davon ab, wie Sie Ihre Eier mögen (3-5 Minuten für weiches Eigelb, länger für festeres Eigelb). Achten Sie darauf, dass das Eiweiß vollständig gestockt ist.
Schritt 7: Nehmen Sie die Pfanne vom Herd, sobald die Eier den gewünschten Gargrad erreicht haben. Garnieren Sie großzügig mit frisch gehackter Petersilie und servieren Sie sofort.

Notes

Für eine extra Portion Schärfe können Sie eine Prise Chiliflocken hinzufügen. Servieren Sie Menemen direkt aus der Pfanne mit frischem Brot zum Dippen. Die Qualität der Rindfleischwurst (Sucuk) ist entscheidend für den authentischen Geschmack.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 25 Minuten
  • Category: Schnelle Küche für jeden Tag
  • Cuisine: Türkisch

Nutrition

  • Serving Size: ca. 250g
  • Calories: 380 kcal
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 750 mg
  • Fat: 28 g
  • Saturated Fat: 10 g
  • Unsaturated Fat: 15 g
  • Trans Fat: 0.5 g
  • Carbohydrates: 18 g
  • Fiber: 4 g
  • Protein: 18 g
  • Cholesterol: 280 mg