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veganer karotten lachs aus dem ofen - Veganer Karotten Lachs aus dem Ofen serviert auf einem Bagel mit Dill

Veganer Karotten Lachs aus dem Ofen

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Ein rauchiger, zarter und absolut köstlicher veganer karotten lachs aus dem ofen, der perfekt auf Bagels oder zu Salaten passt.

  • Total Time: PT1H10M
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale

500g große Karotten
3 EL Rapsöl
1 EL Leinöl
2 TL Liquid Smoke (Flüssigrauch)
1 EL Sojasauce
1 TL Apfelessig
1 Blatt Nori-Alge (fein gehackt)
1 TL Salz
Frischer Dill zum Garnieren

Instructions

Schritt 1: Die Karotten waschen und im Ganzen in eine Auflaufform geben. Bei 190 Grad Celsius etwa 40-50 Minuten backen, bis sie weich, aber nicht matschig sind.
Schritt 2: Die Karotten vollständig abkühlen lassen und dann vorsichtig schälen.
Schritt 3: Mit einem Gemüsehobel oder einem Sparschäler die Karotten in hauchdünne Längsstreifen schneiden.
Schritt 4: In einer Schüssel Rapsöl, Leinöl, Liquid Smoke, Sojasauce, Apfelessig, gehackte Nori-Algen und Salz zu einer Marinade verrühren.
Schritt 5: Die Karottenstreifen in ein Gefäß schichten und mit der Marinade übergießen, sodass alles gut bedeckt ist.
Schritt 6: Den veganer karotten lachs aus dem ofen für mindestens 24 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.

Notes

Verwenden Sie unbedingt Liquid Smoke für das authentische Aroma. Die Ziehzeit ist entscheidend!

  • Prep Time: PT20M
  • Cook Time: PT50M
  • Category: Bewusst & Modern Kochen
  • Cuisine: Vegan

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 125 kcal
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 320 mg
  • Fat: 9 g
  • Saturated Fat: 1 g
  • Unsaturated Fat: 8 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 8 g
  • Fiber: 3 g
  • Protein: 1.5 g
  • Cholesterol: 0 mg