Ingredients
2 große Äpfel (z.B. Elstar oder Braeburn), gewaschen, entkernt und grob gewürfelt
50 g frischer Ingwer, geschält und grob geschnitten
1-2 Stangen Zimt oder 1 TL Zimtpulver
1/2 TL Kurkumapulver (optional, aber empfohlen)
Eine Prise schwarzer Pfeffer (verbessert Kurkuma-Aufnahme)
Saft einer halben Zitrone
1-2 EL Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack)
500 ml Wasser
Instructions
Step 1: Äpfel, Ingwer und Gewürze vorbereiten. Waschen Sie die Äpfel gründlich, entfernen Sie das Kerngehäuse und schneiden Sie sie in grobe Stücke. Schälen Sie den Ingwer und schneiden Sie ihn ebenfalls grob. Wenn Sie frischen Kurkuma verwenden, schälen und schneiden Sie auch diesen.
Step 2: Zutaten köcheln lassen. Geben Sie die Apfelstücke, den Ingwer, die Zimtstangen (oder Zimtpulver), das Kurkumapulver und die Prise schwarzen Pfeffer in einen Topf. Gießen Sie das Wasser hinzu, sodass alle Zutaten gut bedeckt sind. Bringen Sie die Mischung zum Kochen und lassen Sie sie dann bei mittlerer Hitze etwa 15 Minuten lang köcheln, bis die Äpfel weich sind.
Step 3: Pürieren. Nehmen Sie den Topf vom Herd. Entfernen Sie die Zimtstangen, falls verwendet. Pürieren Sie die Mischung vorsichtig mit einem Stabmixer oder in einem Standmixer, bis eine möglichst glatte Konsistenz entsteht. Seien Sie vorsichtig mit heißer Flüssigkeit im Mixer!
Step 4: Abseihen. Gießen Sie die pürierte Mischung durch ein feines Sieb oder ein Passiertuch in eine Schüssel. Drücken Sie den Trester (die festen Rückstände) gut aus, um möglichst viel Flüssigkeit zu gewinnen. Der Trester kann entsorgt oder für Kompost verwendet werden.
Step 5: Abschmecken und servieren. Rühren Sie den Zitronensaft und den Honig (oder Ahornsirup) in den abgeseihten Shot. Schmecken Sie ab und passen Sie die Süße und Säure nach Ihrem persönlichen Geschmack an. Servieren Sie den warmen apfel zimt ingwer shot immunbooster sofort in kleinen Gläsern.
Step 6: Lagern. Nicht sofort verbrauchte Shots können im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter bis zu 3-4 Tage aufbewahrt werden. Erwärmen Sie sie vor dem Verzehr leicht, falls gewünscht.
Notes
Für einen intensiveren Geschmack können Sie die Ingwermenge erhöhen. Wenn Sie es nicht ganz so scharf mögen, reduzieren Sie den Ingwer oder süßen Sie etwas mehr nach. Achten Sie auf Bio-Zutaten für beste Qualität und Nährstoffgehalt.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Getränke
- Cuisine: Fusion
Nutrition
- Serving Size: ca. 100 ml
- Calories: 65 kcal
- Sugar: 12 g
- Sodium: 5 mg
- Fat: 0.2 g
- Saturated Fat: 0 g
- Unsaturated Fat: 0.1 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 16 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 0.5 g
- Cholesterol: 0 mg