Ingredients
500g frische oder gefrorene Heidelbeeren
1 EL Speisestärke
2 EL Ahornsirup (für die Beeren)
100g Haferflocken (Mischung aus zart und kernig)
50g Dinkelmehl Type 630
60g kalte Butter (oder Kokosöl für vegan)
3 EL Ahornsirup oder Honig (für die Streusel)
1 TL Zimt
Eine Prise Salz
Optional: Gehackte Mandeln
Instructions
Schritt 1: Den Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze (160°C Umluft) vorheizen.
Schritt 2: Die Heidelbeeren waschen und verlesen. Falls gefrorene Beeren verwendet werden, müssen diese nicht aufgetaut werden.
Schritt 3: Die Beeren in einer mittelgroßen Auflaufform mit der Speisestärke und 2 EL Ahornsirup vermengen, bis sie gleichmäßig überzogen sind.
Schritt 4: In einer separaten Schüssel Haferflocken, Mehl, Zimt und eine Prise Salz vermischen.
Schritt 5: Die kalte Butter in kleinen Stückchen und das restliche Süßungsmittel hinzufügen. Alles mit den Fingern rasch zu krümeligen Streuseln verarbeiten.
Schritt 6: Die Streusel gleichmäßig über den Heidelbeeren in der Form verteilen.
Schritt 7: Den Crumble im vorgeheizten Ofen für ca. 25-30 Minuten backen, bis die Beeren blubbern und die Streusel goldbraun und knusprig sind.
Schritt 8: Den warmen Heidelbeer Crumble etwa 5 Minuten abkühlen lassen und dann servieren.
Notes
Verwenden Sie für extra Crunch ein paar gehobelte Mandeln in der Streuselmasse.
- Prep Time: PT15M
- Cook Time: PT30M
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 320 kcal
- Sugar: 18 g
- Sodium: 120 mg
- Fat: 14 g
- Saturated Fat: 8 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 5 g
- Cholesterol: 35 mg