Ingredients
500g Hähnchenbrust oder -keulen, ohne Knochen und Haut
2 EL Olivenöl
1 große Zwiebel, gehackt
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
2 Karotten, geschält und gewürfelt
2 Stangen Sellerie, gewürfelt
1 Pastinake, geschält und gewürfelt (optional)
300g Kartoffeln, geschält und gewürfelt
400g passierte Tomaten
500ml Hühnerbrühe
1 Lorbeerblatt
2 Zweige frischer Thymian
1 kleiner Zweig Rosmarin
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
1 Prise Paprikapulver (edelsüß oder geräuchert)
1-2 EL frische Petersilie, gehackt (zum Garnieren)
1 EL Zitronensaft (optional)
Instructions
Schritt 1: Das Hähnchenfleisch waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 2: In einem großen Topf oder Schmortopf 1 EL Olivenöl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Hähnchenstücke darin portionsweise scharf anbraten, bis sie leicht gebräunt sind. Aus dem Topf nehmen und beiseitestellen.
Schritt 3: Den restlichen 1 EL Olivenöl in den Topf geben und die gehackte Zwiebel und den Knoblauch darin bei mittlerer Hitze andünsten, bis sie glasig sind, etwa 3-5 Minuten.
Schritt 4: Die gewürfelten Karotten, Sellerie, Pastinake und Kartoffeln hinzufügen und etwa 5-7 Minuten mitbraten, dabei gelegentlich umrühren.
Schritt 5: Mit passierten Tomaten und Hühnerbrühe ablöschen. Lorbeerblatt, Thymian- und Rosmarinzweige sowie das angebratene Hähnchenfleisch hinzufügen. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
Schritt 6: Den Eintopf zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren, den Topf abdecken und etwa 25-30 Minuten köcheln lassen, oder bis das Gemüse weich und das Hähnchen gar ist.
Schritt 7: Die Lorbeerblätter und Kräuterstiele entfernen. Den Eintopf mit einem Spritzer Zitronensaft abschmecken und bei Bedarf noch einmal nachwürzen.
Schritt 8: Heiß servieren, bestreut mit frischer gehackter Petersilie.
Notes
Für eine cremigere Konsistenz kann am Ende ein Schuss Sahne oder Crème fraîche untergerührt werden. Der Eintopf schmeckt am nächsten Tag oft noch besser und lässt sich hervorragend einfrieren.
- Prep Time: 30 Minuten
- Cook Time: 35 Minuten
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Schüssel (ca. 400g)
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 8 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 13 g
- Trans Fat: 0.1 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 75 mg