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wuerzige shakshuka mit haehnchen merguez und feta - Eine dampfende Pfanne mit wuerziger Shakshuka mit Hähnchen-Merguez und Feta garniert mit Koriander.

Würzige Shakshuka mit Hähnchen-Merguez und Feta

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Ein herzhaftes, proteinreiches Pfannengericht mit würziger Merguez, Tomaten, pochierten Eiern und cremigem Feta.

  • Total Time: PT30M
  • Yield: 2 Portionen 1x

Ingredients

Scale

200g Hähnchen-Merguez (in Stücken)
1 mittelgroße Zwiebel (gewürfelt)
1 rote Paprika (in Streifen)
400g gehackte Tomaten (Dose)
4 Bio-Eier
100g Feta (gebröckelt)
2 Zehen Knoblauch (fein gehackt)
1 TL Harissa-Paste
1 TL Kreuzkümmel
Frischer Koriander oder Petersilie
Olivenöl
Salz und Pfeffer

Instructions

Schritt 1: Erhitze etwas Olivenöl in einer großen Pfanne und brate die Hähnchen-Merguez-Stücke bei mittlerer Hitze rundherum an, bis sie goldbraun sind.
Schritt 2: Gib die Zwiebeln und die Paprika hinzu und dünste alles für ca. 5 Minuten, bis das Gemüse weich ist. Füge den Knoblauch, Kreuzkümmel und Harissa hinzu und röste es kurz mit an.
Schritt 3: Gieße die gehackten Tomaten in die Pfanne und lass die Sauce für 10 Minuten einkochen, bis sie leicht dickflüssig wird. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt 4: Drücke mit einem Löffel vier Mulden in die Sauce und schlage vorsichtig jeweils ein Ei hinein. Decke die Pfanne mit einem Deckel ab und lass die Eier bei niedriger Hitze 5-7 Minuten garen, bis das Eiweiß fest, der Dotter aber noch weich ist.
Schritt 5: Streue den Feta und die frischen Kräuter über die wuerzige shakshuka mit haehnchen merguez und feta und serviere sie direkt in der Pfanne.

Notes

Für eine mildere Version kannst du die Harissa-Paste weglassen. Serviere dazu warmes Pita-Brot.

  • Prep Time: PT10M
  • Cook Time: PT20M
  • Category: Bewusst & Modern Kochen
  • Cuisine: Nordafrikanisch / Mediterran

Nutrition

  • Serving Size: 1 Pfanne (Hälfte)
  • Calories: 455 kcal
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 1100 mg
  • Fat: 31 g
  • Saturated Fat: 12 g
  • Unsaturated Fat: 15 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 14 g
  • Fiber: 5 g
  • Protein: 29 g
  • Cholesterol: 380 mg