Ingredients
800g Lammfleisch (Schulter oder Keule), in Würfeln
400ml Kokosmilch (Vollfett)
250g Basmatireis
2 große Zwiebeln, fein gewürfelt
3 Knoblauchzehen, gepresst
1 Stück frischer Ingwer (ca. 3cm), gerieben
1 EL Tomatenmark
2 EL Currypulver (mild oder scharf nach Belieben)
1 TL gemahlener Kreuzkümmel
1 TL Kurkuma
1 Zimtstange
300ml Fleischbrühe
2 EL Öl zum Braten
Salz und Pfeffer
Frischer Koriander zum Garnieren
Instructions
Schritt 1: Das Lammfleisch in mundgerechte Würfel schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und in einem großen Topf mit heißem Öl von allen Seiten scharf anbraten, bis es braun ist. Dann herausnehmen und beiseitestellen.
Schritt 2: Im selben Topf die Zwiebeln bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Knoblauch und Ingwer hinzufügen und für weitere 2 Minuten mitbraten.
Schritt 3: Das Tomatenmark sowie die Gewürze (Curry, Kreuzkümmel, Kurkuma) einrühren und kurz anrösten, bis es herrlich duftet.
Schritt 4: Das Fleisch zurück in den Topf geben, mit der Fleischbrühe ablöschen und die Zimtstange hinzufügen. Alles aufkochen und dann bei niedriger Hitze abgedeckt ca. 50-60 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist.
Schritt 5: Während das Curry köchelt, den Basmatireis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen.
Schritt 6: Sobald das Fleisch weich ist, die Kokosmilch unter das Curry rühren und nochmals für 5-10 Minuten ohne Deckel einköcheln lassen, bis die Sauce die gewünschte Konsistenz hat.
Schritt 7: Die Zimtstange entfernen. Das Curry zusammen mit dem Basmatireis in tiefen Tellern anrichten und mit reichlich frischem Koriander bestreuen.
Notes
Für ein noch intensiveres Aroma können Sie die Gewürze vor dem Mahlen in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten.
- Prep Time: 20M
- Cook Time: 70M
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Indisch / Orientalisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Teller
- Calories: 680 kcal
- Sugar: 5g
- Sodium: 850mg
- Fat: 32g
- Saturated Fat: 22g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 62g
- Fiber: 4g
- Protein: 38g
- Cholesterol: 85mg