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wuerziges rote linsen curry mit kokosmilch - Ein appetitlich angerichtetes würziges rote Linsen Curry mit Kokosmilch, garniert mit frischem Koriander und einer Limettenspalte, serviert in einer rustikalen Schale.

Würzige Rote Linsen Curry mit Kokosmilch

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Ein cremiges, wärmendes und unglaublich aromatisches veganes Curry mit roten Linsen und Kokosmilch. Perfekt für kalte Tage oder als schnelles, nahrhaftes Gericht.

  • Total Time: 40 Minuten
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale

1 EL Kokosöl oder Pflanzenöl
1 große Zwiebel, fein gehackt
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
1 Stück Ingwer (ca. 3 cm), gerieben
2-3 EL rote Currypaste (vegan)
200g rote Linsen, gründlich abgespült
400g gehackte Tomaten (aus der Dose)
400ml Kokosmilch (Vollfett)
400ml Gemüsebrühe
1 rote Paprika, gewürfelt
100g frischer Spinat (optional)
Saft von 1/2 Limette
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Frischer Koriander zum Garnieren (optional)
Reis oder Naan-Brot zum Servieren

Instructions

Step 1: Das Kokosöl in einem großen Topf oder einer tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Die gehackte Zwiebel darin glasig dünsten (ca. 3-5 Minuten).
Step 2: Knoblauch und Ingwer hinzufügen und weitere 1-2 Minuten dünsten, bis sie duften.
Step 3: Die rote Currypaste hinzufügen und unter ständigem Rühren etwa 1-2 Minuten anbraten, bis sich die Aromen entfalten. Achte darauf, dass die Paste nicht anbrennt.
Step 4: Die abgespülten roten Linsen, gehackten Tomaten, Kokosmilch und Gemüsebrühe in den Topf geben. Alles gut umrühren und zum Kochen bringen.
Step 5: Die Hitze reduzieren, den Topf abdecken und das Curry ca. 10-15 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen fast gar sind und anfangen, zu zerfallen.
Step 6: Die gewürfelte Paprika (und optional weiteres Gemüse wie Süßkartoffelwürfel) hinzufügen und weitere 5-10 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich und die Linsen vollständig zerfallen sind und eine cremige Konsistenz angenommen haben.
Step 7: Optional den frischen Spinat hinzufügen und unterrühren, bis er zusammengefallen ist.
Step 8: Das Curry mit dem Saft der halben Limette, Salz und Pfeffer abschmecken.
Step 9: Heiß servieren, garniert mit frischem Koriander. Dazu passt perfekt Reis oder Naan-Brot.

Notes

Für noch mehr Aroma kannst du die Gewürze (Kreuzkümmel, Kurkuma, Korianderpulver) vor dem Hinzufügen der Currypaste kurz anrösten. Wenn du es schärfer magst, füge frische Chili oder mehr Currypaste hinzu. Reste halten sich gut gekühlt 3-4 Tage und schmecken oft noch besser, da die Aromen durchziehen konnten.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 25 Minuten
  • Category: Bewusst & Modern Kochen
  • Cuisine: Indisch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Schale
  • Calories: 450 kcal
  • Sugar: 8g
  • Sodium: 650mg
  • Fat: 20g
  • Saturated Fat: 15g
  • Unsaturated Fat: 5g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 55g
  • Fiber: 15g
  • Protein: 18g
  • Cholesterol: 0mg