Ingredients
500g Hähnchenbrustfilet
2 EL Kokosöl oder Pflanzenöl
1 große Zwiebel, gehackt
2 Knoblauchzehen, gehackt
2-3 EL rote Currypaste (je nach gewünschtem Schärfegrad)
400ml Kokosmilch (vollfett)
200ml Gemüsebrühe
200g frischer Spinat (Babyspinat oder Blattspinat)
Saft einer halben Limette (optional)
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Frischer Koriander oder Frühlingszwiebeln zum Garnieren (optional)
Instructions
Schritt 1: Die Hähnchenbrustfilets trocken tupfen und in mundgerechte Würfel oder Streifen schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 2: In einem großen Topf oder einer tiefen Pfanne das Kokosöl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Das Hähnchen in Portionen goldbraun anbraten. Aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
Schritt 3: Bei Bedarf etwas mehr Öl in die Pfanne geben. Die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzufügen und ca. 3-5 Minuten weich und duftend dünsten.
Schritt 4: Die Currypaste hinzufügen und unter ständigem Rühren 1-2 Minuten anrösten, um die Aromen zu entfalten.
Schritt 5: Die Kokosmilch und die Gemüsebrühe dazugießen. Gut umrühren, bis sich die Currypaste aufgelöst hat. Die Soße aufkochen lassen und dann die Hitze reduzieren.
Schritt 6: Das angebratene Hähnchen zurück in die Pfanne geben. Das Curry bei niedriger Hitze 10-15 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen gar und zart ist und die Soße leicht eingedickt ist.
Schritt 7: Den frischen Spinat hinzufügen und unterrühren, bis er zusammengefallen ist (ca. 1-2 Minuten).
Schritt 8: Das Curry mit Salz, Pfeffer und optional einem Spritzer Limettensaft abschmecken.
Schritt 9: Heiß servieren, am besten mit Basmatireis, Jasminreis, Quinoa oder Naan-Brot. Mit frischem Koriander oder Frühlingszwiebeln garnieren.
Notes
Dieses Curry schmeckt am nächsten Tag oft noch besser, da die Aromen Zeit hatten, sich voll zu entfalten. Es lässt sich auch gut einfrieren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Bewusst & Modern Kochen
- Cuisine: Asiatisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (ca. 300g)
- Calories: 420 kcal
- Sugar: 8 g
- Sodium: 650 mg
- Fat: 28 g
- Saturated Fat: 20 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0.1 g
- Carbohydrates: 25 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 28 g
- Cholesterol: 85 mg