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zartes haehnchen curry mit kokosmilch und gemuese - Ein appetitliches, zartes Hähnchen Curry mit Kokosmilch und knackigem Gemüse, garniert mit frischem Koriander in einer rustikalen Schale.

Zartes Hähnchen Curry mit Kokosmilch und Gemüse

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Ein cremiges, aromatisches Hähnchen Curry mit Kokosmilch und frischem Gemüse, perfekt für ein schnelles, gesundes Abendessen. Dieses zartes Hähnchen Curry mit Kokosmilch und Gemüse ist ein wahrer Gaumenschmaus und lässt sich einfach zubereiten.

  • Total Time: 45 Minuten
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale

500g Hähnchenbrustfilet, gewürfelt
1 EL Kokosöl oder Pflanzenöl
1 große Zwiebel, fein gewürfelt
2 Knoblauchzehen, gehackt
2 cm Ingwer, gerieben
2-3 EL rote Currypaste (je nach gewünschter Schärfe)
400 ml Kokosmilch (vollfett)
200 ml Hühnerbrühe (oder Gemüsebrühe)
1 rote Paprika, gewürfelt
1 gelbe Paprika, gewürfelt
150g Brokkoli, in kleinen Röschen
1 Karotte, in dünnen Scheiben oder Stiften
1 TL Fischsauce (optional, für mehr Umami)
Saft einer halben Limette
Frischer Koriander, gehackt, zum Garnieren
Salz und Pfeffer nach Geschmack

Instructions

Step 1: Das Hähnchenbrustfilet waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Würfel schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen und beiseite stellen.
Step 2: In einem großen Topf oder einer tiefen Pfanne das Kokosöl bei mittlerer Hitze erwärmen. Die gewürfelte Zwiebel darin glasig dünsten, etwa 3-5 Minuten.
Step 3: Knoblauch und geriebenen Ingwer hinzufügen und für weitere 1-2 Minuten mitdünsten, bis sie duften. Achtet darauf, dass nichts anbrennt.
Step 4: Die rote Currypaste in den Topf geben und für 1-2 Minuten unter ständigem Rühren anbraten. Dieser Schritt ist wichtig, um die Aromen der Paste freizusetzen und dem zartes Hähnchen Curry mit Kokosmilch und Gemüse mehr Tiefe zu verleihen.
Step 5: Die Hähnchenwürfel hinzufügen und von allen Seiten goldbraun anbraten. Das Hähnchen muss noch nicht ganz durchgegart sein.
Step 6: Mit Kokosmilch und Hühnerbrühe ablöschen. Gut umrühren und zum Köcheln bringen. Anschließend die Paprikawürfel, Brokkoliröschen und Karottenscheiben hinzufügen. Alles gut vermischen.
Step 7: Das Curry zugedeckt etwa 15-20 Minuten köcheln lassen, oder bis das Hähnchen gar und das Gemüse bissfest ist. Gelegentlich umrühren. Für eine besondere Note kann hier auch die Fischsauce hinzugefügt werden.
Step 8: Zum Schluss den Limettensaft einrühren und das Curry mit Salz und Pfeffer abschmecken. Vor dem Servieren mit frischem Koriander bestreuen. Dieses zartes Hähnchen Curry mit Kokosmilch und Gemüse schmeckt hervorragend mit Jasminreis oder Naan-Brot.

Notes

Für mehr Schärfe könnt ihr die Menge an Currypaste erhöhen oder frische Chilischoten hinzufügen. Wer es milder mag, nimmt weniger Paste. Experimentiert mit verschiedenen Gemüsesorten wie Zuckerschoten, Pilzen oder Bambussprossen. Das Curry schmeckt aufgewärmt oft noch besser, also ist es auch ein ideales Gericht zum Vorkochen. Dieses zartes Hähnchen Curry mit Kokosmilch und Gemüse ist unglaublich flexibel!

  • Prep Time: 20 Minuten
  • Cook Time: 25 Minuten
  • Category: Bewusst & Modern Kochen
  • Cuisine: Asiatisch

Nutrition

  • Serving Size: 250 g
  • Calories: 420 kcal
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 550 mg
  • Fat: 24 g
  • Saturated Fat: 16 g
  • Unsaturated Fat: 7 g
  • Trans Fat: 0.1 g
  • Carbohydrates: 28 g
  • Fiber: 5 g
  • Protein: 28 g
  • Cholesterol: 85 mg